冬天來(lái)了，現(xiàn)在是真的來(lái)了，天氣也逐漸寒冷起來(lái)。冬天來(lái)了您的肩膀還好嗎？別讓肩周炎凍結(jié)您的雙肩！對(duì)于風(fēng)濕骨病患者來(lái)說(shuō)冬天也是一個(gè)非常難熬的季節(jié)。最近tb店鋪：我的愛(ài)不打折所售的尋骨風(fēng)筋骨康迎來(lái)不少因冬天受寒導(dǎo)致肩周炎發(fā)作的患者，我的愛(ài)不打折提醒大家：冬天風(fēng)濕高發(fā)，注意防寒保暖。 肩周炎是什么?肩周炎又稱(chēng)五十肩，顧名思義該病常出現(xiàn)在五十歲左右的中老年人身上，引起肩關(guān)節(jié)周?chē)l(fā)炎的原因很多，一般來(lái)說(shuō)，肩周?chē)浗M織退行性改變、肩部外傷和肩部活動(dòng)減少、肩關(guān)節(jié)周?chē)g帶和肌腱等的長(zhǎng)期勞損、其他疾病的影響、心理因素等均可引起肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織急、慢性無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。 　　肩周炎的癥狀為肩部疼痛、壓痛、活動(dòng)不便等。肩周炎的癥狀不容忽視，別拖延。一般疼痛出現(xiàn)在癥狀明顯后的3-4周。開(kāi)始因?yàn)樘弁?、肌肉痙攣等不敢動(dòng)，后來(lái)就是關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織黏連、攣縮，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。 　　肩周炎早期癥狀一般很少得到重視。大部分患者認(rèn)為輕微的疼痛或肩關(guān)節(jié)動(dòng)作不靈活不要緊，只要多休息，不再動(dòng)用它，肩關(guān)節(jié)僵硬及疼痛便會(huì)自動(dòng)復(fù)原。就這樣一天拖一天，本來(lái)只有動(dòng)作時(shí)才痛的肩膀，演變成連晚間睡眠時(shí)都疼痛不已，并表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)粘連，活動(dòng)功能明顯受限，不能背手、梳頭、穿衣服、洗臉等，局部肌肉有僵硬、緊張或肌肉萎縮等現(xiàn)象，嚴(yán)重到影響日常生活。 　　所以，當(dāng)患者自檢疑似為肩周炎時(shí)，千萬(wàn)不能拖，應(yīng)盡快就醫(yī)，以免癥狀加劇。及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)治療可縮短病程，預(yù)防肌力下降、持續(xù)活動(dòng)度喪失等并發(fā)癥。 如何防治肩周炎呢？ 　　秋冬時(shí)節(jié)，肩周炎患者要提前做好防寒保暖的準(zhǔn)備。受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素。因此，中老年人應(yīng)重視肩關(guān)節(jié)的保暖防寒，晚上睡覺(jué)時(shí)防止肩關(guān)節(jié)外露，勿使肩部受涼，一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延。 　　加強(qiáng)體育鍛煉也是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法。要每日?qǐng)?jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng)，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。 　　營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致風(fēng)寒邪氣侵襲，誘發(fā)肩周炎。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，及時(shí)提高免疫力，可有效預(yù)防肩周炎的發(fā)生。 除此之外平時(shí)可經(jīng)常做下面幾個(gè)鍛煉 1.懸垂鍛煉。利用單杠做懸垂動(dòng)作，拉伸肩部，開(kāi)始時(shí)要量力而行，適應(yīng)后循序漸進(jìn)。 2.旋轉(zhuǎn)肩膀。聳肩：先兩肩一起，以中等速度前后分別旋轉(zhuǎn)20次，再左右旋轉(zhuǎn)20次，然后聳肩100次。 3.摸墻練習(xí)。站在墻根，一手扶墻，由低逐漸向高處延伸，直到摸不到的至高點(diǎn)為止，每日反復(fù)練習(xí)40次。 4.甩臂。兩臂高舉過(guò)頭，手心向外，自然向前甩，帶動(dòng)腰部顫動(dòng)共15次，然后再向后甩15次。 5.轉(zhuǎn)球練習(xí)。雙手如抱球狀，高舉過(guò)頭頂，略抬頭，沿著上-左-下-右的方向旋轉(zhuǎn)20圈，眼跟著手一起轉(zhuǎn)，然后交替反方向20圈。 6.頭壓手。仰臥在床上，兩腿伸直，手掌伸到后腦勺下，掌心向上，用頭壓手心，哪邊肩痛就壓哪邊，每天早晚各一次，每次至少15分鐘。 尋骨風(fēng)筋骨康保健液采取野生藥材、精準(zhǔn)配置；祖?zhèn)髅胤健⒐欧ㄅ谥?；手工制作、傳統(tǒng)工藝；功效顯著、供不應(yīng)求；現(xiàn)代工藝、無(wú)菌生產(chǎn)。真正服務(wù)于社會(huì)和百姓的良心藥，有愛(ài)、有樂(lè)、有健康！尋骨風(fēng)筋骨康已成為膏藥界的領(lǐng)跑者，“頸肩腰腿疼，就找尋骨風(fēng)筋骨康”已成為擺脫頸肩腰腿疼的代名詞。