女性懷孕今后總是感覺自己如同喜愛上喝水，其實主要原因仍是因為孕媽媽體內(nèi)產(chǎn)生了較多的血液，汗還有羊水，分泌的同時就需求過多的水分。大多數(shù)孕媽媽每天都會準(zhǔn)時喝水，彌補體內(nèi)所需求的水分。然而你真的喝對了嗎？綠鼎山泉請孕媽媽看過來哦！

不要等到口渴才飲水

 孕媽媽喝水有講究，假如孕媽媽口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的成果而不是開始，是大腦中樞發(fā)出要求補水的救援信號?？诳赎U明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細胞缺水已經(jīng)到了一定的程度。

不要喝久沸或重復(fù)煮沸的開水

因為水在重復(fù)歡騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對添加。喝了久沸的開水今后，會導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

不要喝沒有燒開的自來水

因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕媽媽也不能喝在熱水瓶中儲存超越24小時的開水，因為跟著瓶內(nèi)水溫的逐步下降，水中含氯的有機物會不斷地被分化成為有害的亞硝酸鹽，對孕媽媽身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

不要喝保溫杯沏的茶水

因為茶水中含有很多的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等，假如將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被很多破壞而營養(yǎng)下降，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

不要喝被污染的水

孕媽媽肯定不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)依然存在。

對孕媽媽來說，正確的飲水辦法應(yīng)該是每隔兩小時喝一次水，一天確保8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1 000～1 500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1 000毫升以內(nèi)。

不要喝純凈水

很多人認(rèn)為純凈水是世界上最潔凈的水，的確它很潔凈，沒有任何雜質(zhì)，可是你知道嗎，純凈水會代謝咱們身體的礦物質(zhì)，并且長時間喝純凈水會因為礦物質(zhì)及電解質(zhì)的缺少導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和高血壓等疾病。而國外純凈水都是工業(yè)用水，所以一定不要喝純凈水，尤其是孕媽媽，孕媽媽需求很多的營養(yǎng)供給給胎兒，假如喝純凈水，胎兒缺少營養(yǎng)，孕媽媽自身也會缺少。

天然山泉水特別合適孕媽媽飲用

每天喝，能彌補天然的水分及膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養(yǎng)素的不足，而天然山泉水更易被人體吸收的優(yōu)勢，也促進了體內(nèi)的代謝率，更有助于消化增多的食物，促進胎兒更均衡地吸收營養(yǎng)、健康成長。天然山泉水口感清甜甘冽，也更能讓孕媽媽消除疲勞，怡養(yǎng)身心，度過一段愉快的孕期。

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