久置的開水

開水久置往后，其間含*的有機(jī)物會(huì)不斷被分化成亞**鹽?！∮绕涫谴娣胚^(guò)久的開水，不免有細(xì)菌污染，此時(shí)含*有機(jī)物分化加速，亞**鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞**鹽與血紅蛋白結(jié)合，會(huì)影響血液的運(yùn)氧功用。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上歡騰好久的水，其成分都現(xiàn)已發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開、不逾越24小時(shí)的水。

此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、天然山泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水逾越3天就不應(yīng)該喝了。

淡鹽水

有人以為喝淡鹽水有益于身體健康，所以晨起喝淡鹽水，這種知道確是過(guò)錯(cuò)的。喝淡鹽水有利于健康不假，這關(guān)于夏天出汗后補(bǔ)償水分是必要的，可關(guān)于晨起補(bǔ)償水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益，仍是一個(gè)損害健康的過(guò)錯(cuò)做法。

生*學(xué)的研討以為，人在整夜睡覺中未飲滴水，但是呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中，這些生*活動(dòng)要耗費(fèi)丟掉許多水分。

早晨起床時(shí)，血液已成濃縮情況此時(shí)如飲一定量的天然山泉溫開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會(huì)加劇高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高，損害健康。

自來(lái)水

有人習(xí)氣早晨起來(lái)翻開水龍頭，接一杯自來(lái)水來(lái)喝，這是不對(duì)的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來(lái)水是停止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化反響，構(gòu)成金屬污染水，而且自來(lái)水中殘留微生物也會(huì)繁衍起來(lái)，這種水含有很多對(duì)人體有害的物質(zhì)，還或許藏著挾制人類健康的一種急性呼吸道感染病菌—軍團(tuán)菌。

因此，清晨擰開水龍頭，開始流出的自來(lái)水是不行飲用的死水，所以有這種習(xí)氣的人請(qǐng)立刻糾正，以免損害自己的健康。

飲料

早上起來(lái)的第一杯水不要喝市售的果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝進(jìn)程中會(huì)加速鈣的分泌，下降血液中鈣的含量，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有用補(bǔ)償機(jī)體缺少的水分，還會(huì)添加集體對(duì)水分的要求，反而形成體內(nèi)缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)并不能供應(yīng)此時(shí)機(jī)體需求的水分，還會(huì)使機(jī)體在缺水的情況下就讓胃腸進(jìn)行消化和吸收作業(yè)，不利于身體的健康。

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