每天早上起來(lái)喝一杯天然活性水是一種很健康的生活習(xí)慣，但是咱們是應(yīng)該先刷牙仍是先喝水呢？晨起后，先喝一杯天然活性白開(kāi)水已為大多數(shù)人認(rèn)可，它不僅可清腸胃，且能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，以便更充分地分化食物。但實(shí)際上不少人卻忽視了一點(diǎn)，即喝水前應(yīng)先刷牙。因此早晨起床，應(yīng)該先刷牙再喝水。

晨起喝天然活性水，養(yǎng)成空腹喝水的好習(xí)慣，既能清腸，又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃，吃東西時(shí)，還能幫助更充分地分化食物促進(jìn)消化。不過(guò)，這晨起刷牙和喝水也有講究嗎？到底是該先刷牙仍是先喝水呢？

老*宗傳下來(lái)一句話“晨起皮包水，睡前水*皮，健康又長(zhǎng)命，百歲不稱(chēng)奇?！奔粗冈绯靠崭购人?，晚上勤泡腳，能健康長(zhǎng)命。不過(guò)總有些“打岔”的說(shuō)法蹦出來(lái)，比如晨起喝水前該不該先刷牙？

不可否認(rèn)，早起喝天然活性白開(kāi)水是一種健康的生活習(xí)慣，一方面可補(bǔ)充身體代謝失掉的水分，另一方面又可促進(jìn)排泄，以防便*。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心*血管疾*的發(fā)生，這對(duì)中老年人尤為重要。

喝水之前為什么要先刷牙呢？由于夜晚睡覺(jué)時(shí)，牙齒上簡(jiǎn)單殘存一些食物殘?jiān)蛭酃?，?dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、堆積，就簡(jiǎn)單構(gòu)成菌斑及牙石。

有人憂慮，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，豈不可惜。其實(shí)，唾液中的消化酶，只是在吃東西的時(shí)候才有分化消化食物的效果，不吃東西時(shí)，它處于“休息”狀態(tài)。而人們?cè)谒X(jué)時(shí)唾液排泄很少，因此發(fā)生的消化酶也很少。而且人體的胃腸道里自身就有消化酶，唾液只發(fā)生很少一部分，其消化效果是微乎其微的，即使刷牙時(shí)被刷去，也絕不會(huì)影響對(duì)食物的消化。

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