福陽堂艾灸加盟、中醫(yī)養(yǎng)生館加盟：http://www.jnfuyangtang.com/，微信號(hào)：fuyangtangaj

不知道大家都會(huì)不會(huì)練瑜伽、太極類的運(yùn)動(dòng)，有沒有想過要學(xué)習(xí)？不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，一般養(yǎng)生者大都會(huì)練練瑜伽、太極類，你知道為什么嗎？這些運(yùn)動(dòng)其實(shí)都是通過打開全身經(jīng)絡(luò)來達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。有些人會(huì)說瑜伽、太極等都太復(fù)雜，沒時(shí)間學(xué)、也學(xué)不會(huì)，今天小編就教不需要學(xué)瑜伽、太極就可以打開經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。

通過艾灸便可達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)邪散寒、強(qiáng)身健體的功效，而福陽堂是一家最落地的健康管理養(yǎng)療機(jī)構(gòu)，獨(dú)特的木魚石養(yǎng)療器具有三灸一體、四效合一的作用，三分鐘就可止痛、五分鐘便能軟堅(jiān)散結(jié)，福陽堂現(xiàn)已面向全國開放，各地養(yǎng)生館、理療館均可加入福陽堂艾灸加盟的大家庭。

除了艾灸以外，還有一個(gè)方法也可打開經(jīng)絡(luò)，正如瑜伽、太極類運(yùn)動(dòng)都是通過拉筋的方式。拉筋，不僅僅是抻拉腿部筋鍵，而是打開腿部經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，驅(qū)邪散寒，治病強(qiáng)身。腿部運(yùn)行著人體六條經(jīng)絡(luò)，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的垃圾清除，從而起到強(qiáng)身健體的作用。

　“拉三經(jīng)”，即拉開腿部的肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。此三經(jīng)通透，其他經(jīng)絡(luò)互濟(jì)互補(bǔ)，自然貫通。

　　“拉三經(jīng)”時(shí)，雙腿舉向空中，利用拉筋帶拉開雙腿，由于重力作用，氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部，為全身每個(gè)細(xì)胞送去營養(yǎng)，同時(shí)，雙腿經(jīng)絡(luò)被拉開，氣血入經(jīng)，沖擊病灶，排毒散淤，一個(gè)動(dòng)作，多種健身功效，所以“拉三經(jīng)”健身效果非凡，千百年來“拉三經(jīng)”是中國道家功法及傳統(tǒng)養(yǎng)生家看家法寶。

拉筋不只能強(qiáng)健臟腑功能，正確的拉筋姿態(tài)還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。常言道“人老腿先老”，堅(jiān)持“拉三經(jīng)”，腿部經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行通達(dá)，讓你永葆青春，每天都能體會(huì)到身輕如燕的感覺。

拉筋的療效不僅是打通經(jīng)絡(luò)，還有祛痛、排毒、增強(qiáng)性功能等無數(shù)間接性療效。下面小編就給大家介紹一種拉筋方法——臥位拉筋法

1、將兩張安全穩(wěn)妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處。

2、坐在靠墻或門框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊。

3、躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上，做十分鐘。期間左腳亦可作踏單車姿勢(shì)擺動(dòng)，有利放松髖部的關(guān)節(jié)。

4、移動(dòng)椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉(zhuǎn)換，再做十分鐘。

此方法是拉筋法中的一種，拉筋法可直接、間接打通全身經(jīng)絡(luò)，配合福陽堂木魚石推灸，更有效的打通全身所有經(jīng)絡(luò)。所有人都應(yīng)該知道，經(jīng)絡(luò)不通百病生，當(dāng)我們經(jīng)絡(luò)都打通后，想生病都很難??！

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