如今很多原因，導(dǎo)致失眠的人越來越多，而且越來越年輕化。失眠不但影響到工作生活，而且長期失眠對身體健康也造成了威脅，我們聽過很多種改善睡眠的方法，有一種簡單方便效果很好的改善睡眠的方法，那就是喝茶！經(jīng)研究證明喝絞股藍(lán)茶有助于睡眠的質(zhì)量。

真的絞股藍(lán)有助于睡眠嗎？
Rg：具有興奮中樞神經(jīng)，抗疲勞、改善記憶與學(xué)習(xí)能力、促進(jìn)DNA、RNA合成的作用。

Rg1：可快速緩解疲勞、改善學(xué)習(xí)記憶、延緩衰老，具有興奮中樞神經(jīng)作用、抑制血小板凝集作用。

Rh：具有抑制中樞神經(jīng)、催眠作用，鎮(zhèn)痛、安神、解熱、促進(jìn)血清蛋白質(zhì)合成作用。

以上三種有效成份為雙向調(diào)節(jié)作用，白天精力充沛，晚上可以安然入睡。所以絞股藍(lán)有助于睡眠。

 

絞股藍(lán)改善睡眠的喝法：一天喝兩次，取4-6G放入大茶壺中，加熱水沖泡，早上中午還有晚飯后分別飲用。

絞股藍(lán)還有一個改善睡眠的方法：將喝過的絞股藍(lán)茶曬干，然后裝入枕頭中，晚上睡覺枕著，對改善睡眠也有很好的效果。

山里印象股藍(lán)茶只選取海拔1200米以上的0污染高山富硒區(qū)作為基地陜西平利。此區(qū)域土壤含硒量達(dá)2.5-6.9ppm，富硒地層厚達(dá)40-50米。山里印象從來一貫如一，每一根絞股藍(lán)龍須鮮葉都是手工采摘，13斤龍須鮮葉才成就一斤龍須貢品，并且蒸汽殺菌，低溫儲藏，保證了“原形、原色、原味”的功效。所以絞股藍(lán)有助于睡眠質(zhì)量有很好的效果，并且絞股藍(lán)有效降三高，抗突變，抗衰老、排毒等功效也是被藥理研究發(fā)現(xiàn)的。