隨著社會的發(fā)展，人們的生活壓力也在逐漸增大，很多人都患上了腰椎間盤突出癥，那么，腰椎間盤突出癥有哪些日常的注意事項呢？下面白花蛇七層透骨貼專家為大家詳細介紹。

腰椎間盤突出日常注意事項：

　　1、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。 　　
　　2、注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍(護腰帶),加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。 　　
　　3、平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛?！　?
　　4、平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
　　5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累,以免加重疼痛。

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