對于女人來說，胸部小的覺得很遺憾，胸部大的又擔(dān)心下垂。那種天生胸部大小適中剛剛好的女人是很少的。但是女人們忙著保養(yǎng)皮膚、保養(yǎng)頭發(fā)，卻很少關(guān)注胸部的保養(yǎng)。今天，我們就來教教你，各種護(hù)胸美胸要點吧。

  1、穿對內(nèi)衣

這一點是很重要的，肩帶一定要那種能縮到能把胸部提起來的長度，并且不易自動放長的那種。肩帶要夠?qū)?，至少一公分，那種細(xì)細(xì)的要盡量避免。 罩杯大小一定要合適，鋼圈也很關(guān)鍵。誰也不希望穿衣服的時候發(fā)現(xiàn)胸被內(nèi)衣勒成了兩部分，所以選擇合適的被罩很重要，比較好的辦法就是試穿。此外，內(nèi)衣鋼圈也很關(guān)鍵，它不僅有很強的支撐作用，還是減少胸部壓力的一個關(guān)鍵。

2、多吃一些富含膠原蛋白的食物

乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成。而結(jié)締組織的主體就是膠原纖維組織。發(fā)育幼小的乳房補充活性膠原蛋白后，乳房能夠膨大隆起；而松弛下垂的乳房中脂肪比例大、膠原比例小，補充膠原蛋白就能拯救下垂的胸部。

富含膠原蛋白的食物：豬皮、豬蹄、甲魚、鳳爪、魚膠等。

3、多做一些擴胸運動 讓胸部更挺拔

這一個方法也是所有女人適用的。俯臥撐、啞鈴操等擴胸運動不會讓胸變大，但是它能鍛煉你的胸肌，以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對乳房的支撐，讓你整個胸部看起來更堅挺有彈性。

推薦方法：以手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側(cè)下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復(fù)做25-30次為宜；

  4、選擇安全的美胸護(hù)理


360度美胸護(hù)胸   緊膚去皺  定格18歲的完美胸型與彈性 呈現(xiàn)最美輪廓

原理:創(chuàng)新利用EPMO伊泊慕，恢復(fù)肌肉緊致與彈性，提升膠原纖維張力，改善微循環(huán)，讓肌膚通過人體自身的修復(fù)功能達(dá)到緊致。定格18歲的胸型與彈性，恢復(fù)胸部肌膚晶瑩剔透。