肩周炎又叫做肩關(guān)節(jié)組織炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，多發(fā)生在50歲左右的人，是一種嚴(yán)重威脅中老年人健康的疾病之一。那么在生活中如何預(yù)防肩周炎呢？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：

肩周炎的預(yù)防措施：

　?、偌绮恳Ｅ?，不要受涼。

　?、诮?jīng)常地適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環(huán)暢通，還可以加強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能，從而預(yù)防或減少肩周炎的加重。

　?、奂缰苎装l(fā)生后，最重要的是及早進(jìn)行患側(cè)主動(dòng)的和被動(dòng)的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如彎腰垂臂擺動(dòng)、旋轉(zhuǎn)、正身爬墻、側(cè)身爬墻、拉滑車等。

　?、芤掏磮?jiān)持鍛煉，無(wú)論是主動(dòng)的或被動(dòng)的活動(dòng)，病人都會(huì)感到疼痛，而且肩部功能的恢復(fù)不會(huì)很快，但只要堅(jiān)持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期不動(dòng)，肩部的肌肉，特別是三角肌就會(huì)發(fā)生萎縮，對(duì)肩關(guān)節(jié)正常功能的恢復(fù)是不利的。

　　⑤由于骨折后而引起的肩周炎者，應(yīng)待骨折完全愈合后，方能進(jìn)行適量的手法治療。

　　⑥有高血壓、心臟病患者用力不可猛，需謹(jǐn)慎從事。

　　⑦保持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加肩部肌力練習(xí)，可減少肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。但發(fā)展肌力練習(xí)必須遵守循序漸進(jìn)，個(gè)別對(duì)待，局部和全身鍛煉相結(jié)合的原則，以免引起肩部損傷，并提高鍛煉效果。

肩周炎的預(yù)防措施？以上就是白花蛇七層透骨貼專家的講解。 白花蛇七層透骨貼自上市以來(lái)已經(jīng)成功地治愈了成千上萬(wàn)的患者！它是18元每盒！要是購(gòu)買的話要到電視上指定的藥店購(gòu)買！或者在它的官方網(wǎng)站購(gòu)買！白花蛇七層透骨貼正品1是鄭州百消丹藥業(yè)有限公司生產(chǎn)，天津盛達(dá)康生物有限公司監(jiān)制，盒子左上角是新一代強(qiáng)力滲透型。2撕開(kāi)盒子任意一個(gè)地方，有紅色紙心。

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