2月17日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)，國家中醫(yī)藥管理局醫(yī)政司司長蔣健介紹：截至目前，共有 28個(gè)省市區(qū)的630多家中醫(yī)院3100多名醫(yī)生支援湖北。此前，要求各地建立健全中西醫(yī)協(xié)作機(jī)制，強(qiáng)化中西醫(yī)聯(lián)合會(huì)診制度，促進(jìn)中醫(yī)藥深度介入診療全過程。截至今天，全國中醫(yī)藥參與救治的確診病例共60107例，占比85.20%，湖北以外地區(qū)中醫(yī)藥參與救治病例的治愈出院數(shù)和癥狀改善者占到87%。

另，據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2月16日0-24時(shí)，全國除湖北以外地區(qū)新增確診病例115例，連續(xù)第13日呈下降態(tài)勢(shì)。過去這一數(shù)據(jù)分別為：890例(3日)、731例(4日)、707例(5日)、696例(6日)、558例(7日)、509例(8日)、444例(9日)、381例(10日)、377例(11日)、312例（12日）、267例（13日）、221例（14日）、166例（15日）。

雖然疫情逐漸有呈現(xiàn)轉(zhuǎn)好的態(tài)勢(shì)，但仍舊不可大意，此時(shí)仍有許多行業(yè)和個(gè)人還處于自我隔離，以及未開業(yè)的階段，這段時(shí)間里應(yīng)多多利用起來，從各方面做起，在日常生活中做好防護(hù)，養(yǎng)好身體，提高免疫力，才能確保身體不受病邪侵入。

飲食

人體的免疫力強(qiáng)弱，環(huán)境因素的影響很大，如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、壓力等，其中飲食占了很大的作用。因?yàn)橛行┦澄锏某煞帜軌騾f(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫能力。如果缺乏這些重要營養(yǎng)素成分，就會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。

一、雞肉。

雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病，對(duì)感冒后的加速痊愈也有積極作用。

熱性食物。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對(duì)改善體質(zhì)有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，大蒜中所含的具有增強(qiáng)免疫力功能的有效成分大蒜素，具有抗病毒、提高機(jī)體免疫力的作用。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細(xì)菌。

富含鋅的食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個(gè)功能，就是抗感染。每天攝入50-100毫克的鋅，就可以預(yù)防流感。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

食用菌類。靈芝含有抗癌效能的多糖體和豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)人體的免疫力。其他如蘑菇、猴頭菇、草菇、香菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等，都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。

艾灸

最近寒潮南下，許多地方都出現(xiàn)了雨雪降溫天氣，人體易受寒邪侵襲而致病。用艾葉作施灸材料，能通過皮膚、經(jīng)絡(luò)的能量傳遞與滲透，驅(qū)散寒氣、溫通經(jīng)脈，使氣血痹阻不通癥狀得到緩解和消除。

不僅如此，艾灸善補(bǔ)陽氣，具有補(bǔ)腎健脾、固本培元之效，能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)。

日常在家艾灸，可以取穴神闕、關(guān)元、腎俞、膻中、期門、太溪。神闕、關(guān)元、腎俞有補(bǔ)腎益精、溫陽散寒的作用，能提高人體的免疫功能，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。

膻中和期門具有寬心順氣、利膽和胃、降逆止痛之效，能改善肝的疏泄，調(diào)理情志。

艾灸太溪的作用也很關(guān)鍵，即可補(bǔ)腎，又可防燥傷陰。

許多仍舊休假呆在家里的人，都會(huì)出現(xiàn)熬夜的行為，這是不可取的。在家里保持充足的睡眠，對(duì)于身體的健康十分有必要。高質(zhì)量的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進(jìn)白血球增多，同時(shí)加強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高抵抗力，從而可以消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒。

每天保持室內(nèi)通風(fēng)，也有利于保持室內(nèi)環(huán)境的干凈清潔，給健康的居家生活提供條件。此外，如果有條件的還可以每天曬曬太陽，比如在陽臺(tái)上，每天曬太陽，不僅能促進(jìn)鈣的吸收，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的免疫力。