小孩吃蜂蜜的食用量，喝蜂蜜每天喝多少量?

小孩象征著希望，現(xiàn)在的家長(zhǎng)更加注重孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，蜂蜜對(duì)身體健康有很多好處，有些家長(zhǎng)會(huì)給小朋友吃些蜂蜜，不過小孩吃蜂蜜的食用量是多少呢?


蜂蜜是常見的食品，很多人覺得吃多了沒有問題，其實(shí)任何食品吃多了都會(huì)在一定程度上增加身體負(fù)擔(dān)，小孩更應(yīng)該注意食品食用量的問題。蜂蜜每天的食用量有一定的標(biāo)準(zhǔn)，小孩每天吃蜂蜜的食用量一般不宜超過30~50克。平時(shí)很多小朋友都是將蜂蜜沖成蜂蜜水飲用，一杯400毫升的蜂蜜水加入20克蜂蜜即可，所以每天最多喝2杯蜂蜜水，不宜過多!



此外，小孩食用蜂蜜也有年齡限制，1歲以上添加輔食的小孩才可以吃蜂蜜，而1歲以下的寶寶是不可以吃蜂蜜的。這主要是因?yàn)榉涿壑泻?80多種物質(zhì)，其中包含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，但是1歲以下的寶寶胃腸道功能還處于較弱的時(shí)期，腸道菌群也不完善，無(wú)法完全吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，萬(wàn)谷園提醒大家小孩在飲食方面應(yīng)該更加小心。


滿足年齡的小孩可以按照食用量標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)食用蜂蜜，對(duì)健康成長(zhǎng)有一定益處。有些小孩受到便秘的困擾，家長(zhǎng)很煩惱，可以嘗試喝一點(diǎn)蜂蜜水，水白蜜有不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便作用，經(jīng)常飲用能夠緩解便秘。水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，搭配礦物質(zhì)和氨基酸等物質(zhì)能潤(rùn)滑腸道，進(jìn)而促進(jìn)消化，達(dá)到減輕便秘的效果。